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Garak
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naja, du klangst so, als ob Du den Balkon direkt bepflanzen wolltest....
BTW guck ich grade ein geiles Liveshaderbattle im Revision-Stream - wenn irgend jemand noch nicht kapiert hat, wie abgefahren programmieren ist, da ist der Beweis!
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drei mal dürft ihr raten, wer grade seine Signatur geschrottet hat...geht aber wieder - allerdings solltet Ihr noch die Finger von den Avataren lassen 
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 12.04.2020, 19:53 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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Zitat:
Original von Garak
naja, du klangst so, als ob Du den Balkon direkt bepflanzen wolltest....
Mit genug Erde würde das bestimmt auch gehen. 
Ich habe heute morgen mein Trainingsziel zerstört, dass ich mir seit dem Homeoffice Beginn vor 4 Wochen gesetzt hatte. 7km in unter 40min beim Joggen schaffen. Heute waren es 7.8km in 40.25 min. Yay.^^
Nxt ist dann einfach erstmal 60min laufen und dann schauen was ich mir fürn Kilomter Ziel dazu setzen kann.
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| 13.04.2020, 11:04 |
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Boromir
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Nxt ist dann einfach erstmal 60min laufen und dann schauen was ich mir fürn Kilomter Ziel dazu setzen kann.
Für einen Hobbyläufer wäre unter 1 Stunde schon prima. Solltest du locker schaffen bei den Zeiten die du über 7,8 läufst.
Bevor ich Fußgelenk-Athrose bekam, konnte ich das auch 
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| 13.04.2020, 19:51 |
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Garak
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Nxt ist dann einfach erstmal 60min laufen und dann schauen was ich mir fürn Kilomter Ziel dazu setzen kann.
Faszinierend - ich nehm mir immer ne Strecke vor und schau, wie die Zeit rauskommt - nach 60 min einfach stehen bleiben könnte ungeschickt sein, zumal jetzt wo's grade für 1-2 Tage kälter wird...
Gemeinheiten beiseite, ich hab ein ganzes Netz von möglichen Laufstrecken und nehme je nach Tagesform hier ne schleife oder nen Umweg dazu oder weg. Sollte eigentlich in vielen Parkanlagen und jedem land- und forstwirschaftlich genutzen Gebiet eine Streckenauflösung von ein paar hundert Metern hin oder her möglich sein.
Tagesform. gutes Stichwort. Ich muss dringend wieder in Form kommen....
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| 13.04.2020, 22:05 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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| 14.04.2020, 16:47 |
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Boromir
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Wenn man 30min gelaufen ist, ist es immer ne gute Taktik zurück zu laufen und kann dann fast davon ausgehen am Ende auf 60min zu kommen.
Den Trick hab ich mal bei 35 Grad im Schatten versucht, nach 4 Kilometern war ich völlig platt und kurz vorm Hitzekollaps. Hab Gottseidank einen großen Baum gefunden und dort 20 Minuten im Schatten regeneriert, und bin dann nach Hause spaziert. Der ganze Spaß hat ca. 2 Stunden gedauert und hat dem Körper nix gebracht. Wieder um ne Erfahrung reicher.
Aber bei normalen Temperaturen ist die Taktik genial um den inneren Schweinehund zu besiegen. Wenn man Abkürzungen nehmen kann, so wie Garak, wird man sie früher oder später auch nehmen. Mit Diziplin haben wir es ja alle nicht so. ^^
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| 14.04.2020, 19:10 |
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Garak
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Wenn man 30min gelaufen ist, ist es immer ne gute Taktik zurück zu laufen und kann dann fast davon ausgehen am Ende auf 60min zu kommen.
Eine Erkenntnis aus einem eher flachen Landesteil, möchte ich annehmen. Meine Erfahrung ist, daß die selbe Runde sich völlig unterschiedlich anfühlen kann, je nachdem ob man im- oder gegen den Uhrzeigersinn läuft - bei mir gibt es auch "Sperrdioden"Abschnitte, die man wirklich nur in einer Richtung laufen möchte.
@Boro: Ansichtssache - bei mir kommt mindestens genau so oft der Zustand zu stande, daß ich sag: heut gehts mir gut, heut häng ich noch die Schopflenbergschleife oder den Charlottensee dran. Soo viele Abkürzungen waren es wohl doch nicht, hab die letzten 5 Jahre im schnitt immerhin ca 500 km/Jahr zusammengebracht. ja, ich führe buch.
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| 15.04.2020, 14:15 |
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Boromir
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Zitat:
Original von Garak
ja, ich führe buch.
Hab ich auch immer gemacht. Man will seine "Leistungen" ja festhalten
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| 15.04.2020, 15:02 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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Ich favorisiere zumindest flache Strecken. Habe diese zwar nicht durchgehend bei meiner Laufstrecke, aber zu 90%. Hügel sind für mich echt ein enormer Abfuck beim Laufen. Sowohl hoch als auch runter. Das ist auch nicht spaßig für die Knie und Gelenke.
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| 15.04.2020, 19:42 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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| 21.04.2020, 20:32 |
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Boromir
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
10,04km in 54min gelaufen. Yay me. Ziel erreicht.^^
Glückwunsch ....tolle Zeit
Bin mal 59:15 Min auf 10km gelaufen, aber mit 100kg - denke das Gewicht gleicht deinen Vorsprung aus
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| 21.04.2020, 21:45 |
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Garak
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
10,04km in 54min gelaufen. Yay me. Ziel erreicht.^^
heute 10,74 km in 58:30, also knapp langsamer als Kain. Na warte, das hab ich schnell wieder aufgeholt. 
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| 22.04.2020, 21:45 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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| 23.04.2020, 20:00 |
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Garak
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57:20, selbe Strecke. meine Form kommt langsam zurück. 
Sonntag wird die Strecke verlängert. Jetzt hab ichs geschrieben, jetzt muss ichs machen
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| 24.04.2020, 11:46 |
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Boromir
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Zitat:
Original von Garak
Sonntag wird die Strecke verlängert. Jetzt hab ichs geschrieben, jetzt muss ichs machen
Auf jeden Fall. Und ich erwarte Bericht ^^
Unter Drcuk funktionieren die mesiten Menschen am besten....
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| 24.04.2020, 15:45 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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Ziele setzen ist eh immer wichtig wenn man Solo-Sport betreibt. Ansonsten fehlt schnell die Motivation und der richtige Spirit.
Wo ist eigentlich Siggy? Ist ihm das hier zu sportlich?^^
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| 24.04.2020, 17:35 |
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Boromir
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Wo ist eigentlich Siggy?
Ich hab ihn vergrault. Haste das nicht mitbekommen? ^^
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| 24.04.2020, 22:29 |
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::.Kain.::
GüaM-Gott auf Bewährung
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| 25.04.2020, 11:24 |
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Boromir
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Zitat:
Original von ::.Kain.::
Ich dachte das wäre nur nen 24h Zickenanfall gewesen weil er seine Diva-Tage hatte.
Komisch das Siggi unsere Diva ist - sowas würde man doch eher von Garak erwarten
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| 26.04.2020, 07:55 |
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Beim Erpel dürfte es sich wohl um den ersten Corona-Kollaterialschaden des MW Forums handeln....
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Wenn man im Wort "Mama" nur 4 Buchstaben austauscht kommt "Bier" heraus........ erstaunlich!
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| 30.04.2020, 15:51 |
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